Vzťahy
[Celkovo:0    Priemer:0/5]

Zhoda partnerov je dosť chúlostivá a aktuálna téma. Veľa ľudí sa rozvádza prípadne ostáva vo vzťahu kde sú nešťastný. Ste na správnom mieste ak to chcete zmeniť!

 

Na čo sa zamerať a pracovať aby som mal/a partnerskú zhodu?

  Mnoho ľudí verí na pravú lásku, spriaznenosť duší a pod. Je tomu aj v realite? Koľko takých ľudí ste vo svojom živote stretli?  Zhoda vo vzťahu sa nenachádza ako šťastie, ale buduje sa! Za okamih vám dáme niekoľko tipov na čo sa upriamiť…
 

Čo ovplyvňuje zhodu partnerov?

 
  • Výber partnera: správnym výberom partnera / partnerky môžeme čiastočne predísť hádkam v budúcnosti. Na čo sa zamerať ďalej?
  •  
  • Vzhľad: Je dôležitý najmä kvôli sexuálnej príťažlivosti ktorá by v zdravom vzťahu nemala chýbať. Ale zároveň netreba zabúdať že vzhľad nedefinuje osobnosť. Túto chybu si môžeme najčastejšie všimnúť u mladých ľudí.
  •  
  • Spoločné záujmy (niečo spoločné): Je dobré ak máte spoločné záujmy, máte sa spolu o čom rozprávať, nenudíte sa spolu… Čo je krajšie ako sa môcť porozprávať s  partnerovom o niečom čo máte obaja radi. Zároveň sa môžete podporovať a inšpirovať.
 
  • Podobné názory: Je to prosté čím menej rozdielov tým menej sporov. Predstavte si napr. že vy ste vegetarián a váš partner obľubuje mäso… Na začiatku vám to nemusí vadiť no v budúcnosti, to môže priniesť nezhody a hádky pri niečom bežnom ako je napr. varenie.
  • Komunikácia: Mnoho ľudí si myslí že keď niekoho veľmi ľúbia tak si rozumejú aj bez slov… Čiastočne je to pravda. Napriek tomu môže otvorená a úprimná komunikácia zabrániť nedorozumeniam. Nie vždy, sa dá spoľahnúť na dôvtip.
 
  • Empatia: Mať pochopenie  pre druhého… Keď s niečím nebudete súhlasiť položte si jednoduchú otázku, Ako by som sa na jeho mieste cítil ja? S trochou cviku s tým dokážete divy
  • Dôvera: Držanie niekoho nakrátko ešte nikomu dobre neurobilo. Ako chcete aby vám partner dôveroval, ak vy nedôverujete jemu? Každý potrebuje mať určitú „slobodu“. Nikto nechce byť pod  papučou.
  •  
  • Rešpekt/úcta: Ak chceme byť rešpektovaný musíme sa najprv naučiť rešpektovať druhých. Akceptovať ľudí takých aký sú a nevyvracať ich názor.
 

Čomu sa vyhýbať aby sme vo vzťahu dosiahli partnerskú harmóniu ?

 

Žiarlivosti

žiarlivosť
Hovorí sa že kto nemiluje nežiarli…  Je to ale naozaj pravý dôvod? Z psychologického hľadiska je to skôr prejav nižšieho sebavedomia partnera respektíve partnerky. Žiarlime často len preto, lebo v našom podvedomí sa vynárajú otázky tipu:
  •  
  • Som pre ňu dosť dobrý?
  • Ešte stále ma miluje?
  • Som pre ňu dostatočne atraktívny?
  • Nepribrala som príliš a pod.
  •  
 Zhrňme si to ak vás partner miluje nemá vás dôvod podvádzať… Toto tvrdenie podporuje aj náš minulý článok:  Recept na lepšie vzťahy?  


Negativizmu

  Negatívne myšlienky podvedome vedú k negatívnym činom. Zameriavame sa tým na negatívne veci – viac si ich všímame a tým sa viac hádame. Dokonca sa robil výskum ktorý dokázal že u párov ktorých prevažovala negatívna komunikácia bola vysoká rozvodovosť.  V roku 1992 – zobrali 700 párov s ktorými robili 15 minútový rozhovor. V roku 2002 ich skontaktovali znova a odhadli v 95% kto sa rozvedie! Ak vás to zaujalo, o vzťahoch má zaujímavú prednášku Tomáš Hajzler  


Opovrhnutiu

 opovrhnutie vysvetlenie Páry u ktorých sa v komunikácii prejavuje opovrhnutie majú výrazne väčšiu šancu na rozchod. Ako sa prejavuje?   V reči tela vidíme na tvári akoby polovičný úsmev. Pera sa dvíha ako pri úsmeve. S tým rozdielom že len jedna strana. Pokladá sa za „smutný úsmev“ – názorne to vidíme na obrázku.   Opovrhnutie je veľmi zlá emócia. Ničí vzťah. Ak niekým opovrhujeme, nevážime si ho a sme menej empatický. Opovrhnutím vyjadrujeme: „Ja mám pravdu a ty sa mýliš.“

 

 






Zlý vplyv má aj na:

 
  • Psychické zdravie
  • Emocionálne zdravie
  • Fyzické zdravie

Viac o tejto téme sa dozviete na Gottmanovom blogu (Gottman blog) 

 

Páčil sa vám článok? Ak áno zdieľajte ho ďalej! Čo si o tom myslíte vy? Podeľte sa s nami v komentároch?

0

Tipy na rande

Správne nastavenie mysle

         Predtým ako pôjdete na rande si predstavujte ako sa bavíte, ako je vám príjemne. Ak máte s tým problém zoberte si inšpiráciu napr. z filmu kde je dobré rande. Prevezmite si pocity ktoré vo vás vzbudí sledovanie scény. Ide to teraz ľahšie však?

 

         Predstavte si samého seba (seba samu) ako vkráčate do miestnosti, a všetci v miestnosti sa dívajú na vás so záujmom a obdivom. Ste sebavedomá a charizmatická osoba priam neodolateľná! (minimálne len tým že si to predstavíte ňou naozaj aj v skutočnosti budete pretože sa pozitívne naladíte a bude to z vás aj cítiť!)

nastavenie mysle, uvažovanie, sústredenie.

Poučte sa z minulosti, no zároveň sa zamerajte na budúcnosť!

 

Aké chyby ste robili na minulom rande?

Viete o nich? Ak áno napíšte si ich napr. na papier. Budete milo prekvapený čo všetko sa nájde... Potom si ale spomeňte na vydarené rande respektíve vydarené situácie čo ste cítili, čo ste robili ako ste sedeli... Čo najviac detailov. Tiež si ich napíšte! Cesta k úspešnému rande je aj opakovanie dobrého a vyvarovanie sa zlého.

minulosť, budúcnosť, negativizmus a pozitivizmus

Dajte si pozor na reč tela !

        Reč tela

je podľa výskumov dokonca dôležitejšia ako slová samotné! Na podvedomej úrovni ju vnímame ani o tom nevieme. Ako sa to prejaví?  Napr. tým že nám daná osoba ani nevieme prečo nejako "nesedí" a pod. Ako sa tomu vyvarovať?

 Základné rady: vyvarujte sa prekrížených rúk (pôsobíte tým, placho až neisto, že nesúhlasíte a zvyšuje sa vám tým hladina kortizolu – stresového hormónu), celkovo úzkostlivým pózam. Zároveň je dôležité byť rečou tela prirodzený. Majte viditeľné ruky, nebojte sa prejaviť emócie aj vašou rečou tela nie len slovami – smiech, úsmev, pohľad do očí a pod.

Žena s prekríženými rukami

Páčil sa vám článok? Ak áno tak zdieľajte prípadne komentujte!Sledujte naše novinky a tipy na facebooku alebo instagrame odkazy nájdete v hornej časti stránky. Ak vás zaujímajú naše služby vyplňte dotazník!

1

Získajte 25% zľavu na prvé rýchle rande!