Click to rate this post!
[Total: 5 Average: 3.6]

Rozchody vedia byť dakedy ťažké,  veľmi ťažké... Ale ako sa vraví čo ťa nezabije to ťa posilní... Rozhodol som doplniť a rozšíriť článok o nové časti. Verím že ti pomôžu preniesť sa cez rozchod.

Čo robiť keď sa rozídem?

Dám vám niekoľko typov ktoré som i sám vyskúšal. Nič ako univerzálna rade neexistuje a nižšie spomenuté rady mi veľmi pomohli.

Nechajte ho ísť!

Kto má byť vo vašom živote ostane kto nie, tak z neho odíde.

Prijmite ho!

prijatie Nie je nič horšie, ako sa tváriť že sa nič nedeje. Alebo že vzťah nefunguje, prípadne sa skončil. Strkať hlavu do piesku, nemá zmysel. Ignoráciou si len zvyšujete utrpenie a mentálnu bolesť. Nedovoľte, aby rozchod u vás, vyvolal mentálny a emočný knokaut.

 

Prerušte kontakt!

facebook v krabiciPravde podobne druhá najhoršia vec, je udržiavať stále kontakt s bývalou / bývalým. Je na vás, či zrušíte sledovanie facebookového profilu - prípadne vypnete možnosťou zobrazenia v chate, odoberiete si z priateľov či dokonca si bývalého partnera rovno zablokujete.

 

Na zváženie stojí vymazanie - zablokovanie telefónneho čísla. Stálym kontaktom si budete len predlžovať bolesť. Je to ako sypať si soľ do rany. Zíde z očí, zíde z mysle.

 

Deštruktívnu silu rozchodu premeňte na niečo pozitívne a užitočné.

Dosť negatívne na vašu psychiku bude pôsobiť zadržiavaná zlosť. Zacvičte si, za-boxujte, naučte sa niečo nové, dačo vytvorte. Čím sa viac zamestnáte, tým menej budete myslieť na bývalého partnera. Ja som napríklad "zlosť a smútok" premenil na tento článok. Pasivita a rozmýšľanie vás zničí!

 

Napíšte si čo vám vzťah dával a čo bral

písanieAk sa tejto činnosti povenujete dostatočne dôkladne, uvedomíte si že nemáte možno za čím až tak smútiť. Rozjasní sa vám myseľ lebo prinútený rozmýšľať viac logicky a analyticky.

 

 

 

U mňa to vyzeralo nejak takto:
čo mi dával vzťah:

  • lásku
  • zábavu
  • šťastie
  • pomoc
  • zážitky


čo mi naopak bral (v čom bol negatívny):

  • neistota
  • obviňovanie
  • nekonečné nezmyselné otázky
  • žiarlivosť

 

  • hádky pre maličkosti
  • nestabilitu
  • nedôveru
  • nepochopenie
  • klamstvá

 

Čo robiť keď si spomeniem na bývalého partnera?

 

V jednom videu som videl návod ktorý som sám vyskúšal. Sadnite si niekde "pod strom" a porozmýšľajte čo vám vadilo na bývalom partnerovi. Spíšte si to ako zoznam - napríklad čo mi vadilo na mojom ex. Zoznam si uložte do mobilu.   Vždy keď budete so smútkom spomínať na svojho ex partnera a idealizovať ho či nebodaj sa obviňovať alebo ľutovať, pozrite si potom uložený zoznam! Budete prekvapený koľko sa nájde toho čo vám vadilo!

 

Seba-reflexia

sebareflexiaTeraz, tá ťažšia časť. Pozrieť sa na seba. Čo som urobil zle? Čo som mohol urobiť lepšie. Pozretie sa na seba čo najviac nezaujato. Ako tomu čo sa stalo môžem predísť v budúcnosti?

 

Môže to vyzerať napríklad takto: občas som bol chladný, pozeral som po iných ženách, bol som občas netaktný, pridával som si rôzne aj cudzie ženy na facebooku a tým vytváral negatívny dojem. Nepovedal som jej naživo nikdy že ju ľúbim.

 

Čomu sa vyvarovať? Žene s nízkym sebavedomím.

 

Počúvajte hudbu

Viem znie to banálne, ale funguje to. Kvalitná hudba vám zlepší náladu. Takmer okamžite! Skúste objaviť niečo nové nepoznané.

 

 

 

 

 

 

 

 

Napíšte list

 

písanie listuKomu? Komu asi, svojmu ex-partenerovi... Dajte emóciám voľný prebeh. Vy-pustite čo vás ťaží na papier. Nešetrite ho! Použite nadávky ak chcete... Papier znesie veľa!

 

Keď list dokončíte, prečítajte ho nahlas a predstavujte že váš ex-partener stojí pred vami. Teraz si predstavujte jeho výraz! Vychutnávajte si to.   Nakoniec papier dajte do obálky a zničte ho! Prečo? Dáte najavo vášmu podvedomiu že je to už za vami.

 

PS: Začnite znova žiť!

Napríklad ako tento rečník!

Ozvite sa starým priateľom. Choďte na dovolenku, výlet... Spoznajte nových ľudí. Ak sa na to cítite, choďte na rande.

 

Bojíte sa? Skúste využiť naše služby - rýchle rande. Za hodinu spoznáte 10 nových ľudí je na vás ako to dopadne! Pre zobrazenie aktuálneho termínu kliknite na logo stránky. Ak sa vám článok páčil zdieľajte ho ďalej!

Click to rate this post!
[Total: 2 Average: 4.5]

Často dostávam otázky tipu: „Dali sa do kopy ľudia vďaka speed datingu?“ „Funguje to?“ „Vydržalo im to?“ V tomto článku vám ukážem reálne príklady - skúsenosti so speed datingom. Áno je to možné! Vybral som pre vás príbehy ľudí z Čiech a Ameriky.

 

Skúsenosti so speed datingom zo zahraničia

 

Martina a David

 

 

Nečakali sme, že sa na rýchlom rande zoznámime. Chceli by sme Vám poďakovať, že organizujete zoznamku rýchle rande. Obaja sme na ňu šli po prví krát 1.10.2012 a už vlastne i naposledy. Pretože u nás oboch bola zhoda.  Pritom ani jeden z nás nečakal, že sa zoznámi. Tento rok v júni sme prežili krásnu svadbu na ktorú budeme dlho spomínať. Všetkým nezadaným môžeme len odporučiť a priať, že aj im to vyjde.  

S & N

 

Keďže sa mi rýchle rande naozaj páčilo, prišla som znova Rýchle rande bolo skvelé, zábavné a naozaj to funguje! Zúčastnila som sa niekoľkokrát - prvýkrát som chcela len skúsiť niečo nové a trochu sa rozptýliť. Keďže sa mi rýchle rande naozaj páčilo, prišla som znova ... A potom som stretla JEHO, skvelého muža, ktorý sa stal mojím manželom a s ktorým teraz máme báječnú dcéru.

 

Joslyn & Bernie - (Las Vegas, November 2016)

  Mali sme okamžité spojenie. Videli sme sa cez celú miestnosť pred udalosťou, ktorá ešte ani nezačala! O necelý rok neskôr, 8. októbra 2016, sme sa zasnúbili. Vždy som verila v speed-dating a som taká pyšná, že sa zoznámila so svojím manželom takto. Rada sa zoznamujem tvárou v tvár. Nikdy neuškodí precvičiť si svoje konverzačné schopnosti! 🙂   Akcia ktorej sme sa zúčastnili prebehla hladko. Cítili sme sa dobre.  

Brenda Strong (teraz Jacksonová!) – Los Angeles

Stretli sme sa ma jednej z vašich akcií v novembri roku 2010 v Kimera v Newport Beach v Kalifornii a v septembri tohto roka (2012) sme oslávili rozprávkové svadbu s priateľmi a rodinou! Nasledovala najkrajšia svadobná cesta vo Francúzsku. Chcem vám poďakovať že ste nás zoznámili!   Tak čo už veríte na rýchle rande? Ak sa vám článok páčil dajte lajk alebo ho zdieľajte ďalej!

 

Prikladám stránky z ktorých som čerpal: http://www.randemotyl.cz/cs/rychle-rande/svatby-paru-z-rychleho-rande a http://www.pre-dating.com/success.php3

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Týmto článkom chcem poukázať ako vnímajú vzťahy a zoznamovanie ženy. V priebehu niekoľkých týždňov som oslovoval náhodne vybraté ženy a pýtal sa ich rôzne otázky...   Dozvedel som  dosť zaujímavé veci... Nejdem vás ďalej napísať. Ideme na to. Rozhovorov som urobil toľko, že to vydám ako seriál na pokračovanie.

 

Ivana 27 rokov – pracovníčka lesnej správy

 

Aká je tvoja osobná vášeň (čo rada robíš)? Fitko, príroda, prechádzky. Aký tip mužov sa ti páči (čo sa týka vzhľadu)? Vyšší, čo sa stará o seba – cvičí. Čo majú oblečené muži ktorý sa ti páčia? Mužné veci, širšie – širšie nohavice a pod.   Aké vlastnosti sa ti páčia na mužoch? Mužný, rozhodný – správne rozhodovanie, milovník poriadku, úprimnosť, vtipnosť.

 

Kde sa najčastejšie zoznamuješ s novými ľuďmi?  (respektíve ako?) V práci a fitnes centre. Keď stretneš 10 mužov koľko z nich sa ti zapáči priemerne? 2 až 3 z 10. Kde si mala najlepšie rande? (aké to bolo?) V cukrárni. Chytil ma za ruku prví krát.  

Chodíš momentálne s niekým čo ti vyhovuje? Áno. Je to vážne. Ako sa veľmi o teba snažil muž od 1 do 10 (keď si s niekým naposledy chodila)? 7 z 10. Prečo ste sa dali do kopy? Boli sme si podobný povahovo a humorom.

 

 

Barbora 20 rokov – študentka na VŠ, ekonomické zameranie

 

Aká je tvoja osobná vášeň (čo rada robíš)? Cvičím, behám, stretávam sa s priateľmi. Aký tip mužov sa ti páči (čo sa týka vzhľadu)? So šiltovkou, „hnusný“ - zlý chlapci. Čo majú oblečené muži ktorý sa ti páčia? Tričko, rifle, botasky.   Aké vlastnosti sa ti páčia na mužoch? Humor, tolerantnosť, ohľaduplnosť.

 

Kde sa najčastejšie zoznamuješ s novými ľuďmi?  (respektíve ako?) V podnikoch naživo. Keď stretneš 10 mužov koľko z nich sa ti zapáči priemerne? Neviem. Musela by som vidieť konkrétnych mužov.

Kde si mala najlepšie rande? (aké to bolo?) Nikdy som nebola na rande. Nechodím na rande proste stretávam sa proste s ľuďmi.   Chodíš momentálne s niekým čo ti vyhovuje? Mám niekoho, ale nepovedali sme si, že spolu oficiálne chodíme. Ako sa veľmi o teba snažil muž od 1 do 10 (keď si s niekým naposledy chodila)? 8. Prečo ste sa dali do kopy? Lebo ma dojal.

 

 

Barbara 23 rokov – sestrička v nemocnici

 

Aká je tvoja osobná vášeň (čo rada robíš)? Čítam knihy. Romantické a krimi. Aký tip mužov sa ti páči (čo sa týka vzhľadu)? Vysoký, musí ma očariť. Niečím zaujímavý. Čo majú oblečené muži ktorý sa ti páčia? Športové oblečenie a maskáče.

 

  Aké vlastnosti sa ti páčia na mužoch? Normálny. Priateľský. Spontánny. Kde sa najčastejšie zoznamuješ s novými ľuďmi?  (respektíve ako?) V práci a na diskotékach.

Keď stretneš 10 mužov koľko z nich sa ti zapáči priemerne? 3 z 10 Kde si mala najlepšie rande? (aké to bolo?) V čajovni v BB. Trvalo 2 hodiny.   Chodíš momentálne s niekým čo ti vyhovuje? Áno. Je to vážne.

 

Ako sa veľmi o teba snažili muž od 1 do 10 (keď si s niekým naposledy chodila)? 10 Prečo ste sa dali do kopy? Náhodu mi napísal na pokeci a ja som náhodou odpísala. Popri mazaní správ ktoré väčšinou ani nečítam. Som tam iba kvôli mailu. Lepšie sme si rozumeli ako s mojím bývaním priateľom tak hlavne preto.

 

 

Klaudia 18 rokov – študentka SŠ


Aká je tvoja osobná vášeň (čo rada robíš)?
Knihy. Aký tip mužov sa ti páči (čo sa týka vzhľadu)? Nemám vyhradený vkus. Slušný a gentleman. Čo majú oblečené muži ktorý sa ti páčia? Košele.   Aké vlastnosti sa ti páčia na mužoch? Úprimnosť,  srdečnosť.

 

Kde sa najčastejšie zoznamuješ s novými ľuďmi?  (respektíve ako?) Na internete. Facebook. Keď stretneš 10 mužov koľko z nich sa ti zapáči priemerne? 4 z 10.

Kde si mala najlepšie rande? (aké to bolo?) Nemala som .   Chodíš momentálne s niekým čo ti vyhovuje? Áno. Ako sa veľmi o teba snažil muž od 1 do 10 (keď si s niekým naposledy chodila)? 8 z 10. Prečo ste sa dali do kopy? Neviem prečo.

 

 

Zuzana 26 rokov – štátna správa

Aká je tvoja osobná vášeň (čo rada robíš)? Šport, strieľanie. Aký tip mužov sa ti páči (čo sa týka vzhľadu)? Nie metrosexuáli. Že sa prehnane stará o seba. Čo majú oblečené muži ktorý sa ti páčia? Praktické veci, dlhé tričko, košeľa pekná a pod.   Aké vlastnosti sa ti páčia na mužoch? Úprimnosť,  čestnosť, zdravé sebavedomie.

 

Kde sa najčastejšie zoznamuješ s novými ľuďmi?  (respektíve ako?) Nie cez internet. Keď som bola mladšia cez internet. Cez internet bola komunikácia super no osobne to viazlo. Keď stretneš 10 mužov koľko z nich sa ti zapáči priemerne? 2 z 10.

 

Kde si mala najlepšie rande? (aké to bolo?) S mojím mužom. Jeden druhého sme testovali. Išli sme v noci na hrad Hričov a potom sme išli na Súľovský hrad. Boli sme spolu od jednej ráno do jednej obeda druhého dňa.   Chodíš momentálne s niekým čo ti vyhovuje? Áno. Som vydatá.

 

Ako sa veľmi o teba snažil muž od 1 do 10 (keď si s niekým naposledy chodila)? 10. Prečo ste sa dali do kopy? Príťažlivosť, sadli sme si povahovo.

 

Pani Eva 34 rokov – materská dovolenka

 Aká je tvoja osobná vášeň (čo rada robíš)? Oddychujem. Aký tip mužov sa ti páči (čo sa týka vzhľadu)? Vyšší a starší. Čo majú oblečené muži ktorý sa ti páčia? Športovo elegantné.   Aké vlastnosti sa ti páčia na mužoch? Pozorný, láskavý a zdvorilí.

 

Kde sa najčastejšie zoznamuješ s novými ľuďmi?  (respektíve ako?) Na ihrisku. Keď stretneš 10 mužov koľko z nich sa ti zapáči priemerne? 2 z 10. Kde si mala najlepšie rande? (aké to bolo?) Neviem.  

Chodíš momentálne s niekým čo ti vyhovuje? Áno. Som vydatá. Ako sa veľmi o teba snažil muž od 1 do 10 (keď si s niekým naposledy chodila)? 9. Prečo ste sa dali do kopy? Lebo si dobre rozumieme.   Aké skúsenosti máte vy podeľte sa s nami v komentároch!

 

Páčil sa vám článok dajte mu lajk! Alebo ho zdieľajte ďalej.  Pokračovanie: Pohľad žien na vzťahy a zoznamovanie 2 časť

Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 4]

Zhoda partnerov je dosť chúlostivá a aktuálna téma. Veľa ľudí sa rozvádza prípadne ostáva vo vzťahu kde sú nešťastný. Ste na správnom mieste ak to chcete zmeniť!

 

Na čo sa zamerať a pracovať aby som mal/a partnerskú zhodu?

  Mnoho ľudí verí na pravú lásku, spriaznenosť duší a pod. Je tomu aj v realite? Koľko takých ľudí ste vo svojom živote stretli?  Zhoda vo vzťahu sa nenachádza ako šťastie, ale buduje sa! Za okamih vám dáme niekoľko tipov na čo sa upriamiť...

 

 

Čo ovplyvňuje zhodu partnerov?

 

  • Výber partnera: správnym výberom partnera / partnerky môžeme čiastočne predísť hádkam v budúcnosti. Na čo sa zamerať ďalej?

  •  
  • Vzhľad: Je dôležitý najmä kvôli sexuálnej príťažlivosti ktorá by v zdravom vzťahu nemala chýbať. Ale zároveň netreba zabúdať že vzhľad nedefinuje osobnosť. Túto chybu si môžeme najčastejšie všimnúť u mladých ľudí.

  •  
  • Spoločné záujmy (niečo spoločné): Je dobré ak máte spoločné záujmy, máte sa spolu o čom rozprávať, nenudíte sa spolu... Čo je krajšie ako sa môcť porozprávať s  partnerovom o niečom čo máte obaja radi. Zároveň sa môžete podporovať a inšpirovať.

 

  • Podobné názory: Je to prosté čím menej rozdielov tým menej sporov. Predstavte si napr. že vy ste vegetarián a váš partner obľubuje mäso... Na začiatku vám to nemusí vadiť no v budúcnosti, to môže priniesť nezhody a hádky pri niečom bežnom ako je napr. varenie.

  • Komunikácia: Mnoho ľudí si myslí že keď niekoho veľmi ľúbia tak si rozumejú aj bez slov... Čiastočne je to pravda. Napriek tomu môže otvorená a úprimná komunikácia zabrániť nedorozumeniam. Nie vždy, sa dá spoľahnúť na dôvtip.

 

  • Empatia: Mať pochopenie  pre druhého... Keď s niečím nebudete súhlasiť položte si jednoduchú otázku, Ako by som sa na jeho mieste cítil ja? S trochou cviku s tým dokážete divy.

  • Dôvera: Držanie niekoho nakrátko ešte nikomu dobre neurobilo. Ako chcete aby vám partner dôveroval, ak vy nedôverujete jemu? Každý potrebuje mať určitú „slobodu“. Nikto nechce byť pod  papučou.

  •  
  • Rešpekt/úcta: Ak chceme byť rešpektovaný musíme sa najprv naučiť rešpektovať druhých. Akceptovať ľudí takých aký sú a nevyvracať ich názor.

 

 

Čomu sa vyhýbať aby sme vo vzťahu dosiahli partnerskú harmóniu ?

 

Žiarlivosti

žiarlivosť

Hovorí sa že kto nemiluje nežiarli...  Je to ale naozaj pravý dôvod? Z psychologického hľadiska je to skôr prejav nižšieho sebavedomia partnera respektíve partnerky. Žiarlime často len preto, lebo v našom podvedomí sa vynárajú otázky tipu:

  •  
  • Som pre ňu dosť dobrý?

  • Ešte stále ma miluje?

  • Som pre ňu dostatočne atraktívny?

  • Nepribrala som príliš a pod.

  •  

 Zhrňme si to ak vás partner miluje nemá vás dôvod podvádzať... Toto tvrdenie podporuje aj náš minulý článok:  Recept na lepšie vzťahy?  

 

Negativizmu

  Negatívne myšlienky podvedome vedú k negatívnym činom. Zameriavame sa tým na negatívne veci – viac si ich všímame a tým sa viac hádame. Dokonca sa robil výskum ktorý dokázal že u párov ktorých prevažovala negatívna komunikácia bola vysoká rozvodovosť.  V roku 1992 – zobrali 700 párov s ktorými robili 15 minútový rozhovor. V roku 2002 ich skontaktovali znova a odhadli v 95% kto sa rozvedie! Ak vás to zaujalo, o vzťahoch má zaujímavú prednášku Tomáš Hajzler  

Opovrhnutiu

opovrhnutie

Opovrhnutie

opovrhnutie vysvetlenie Páry u ktorých sa v komunikácii prejavuje opovrhnutie majú výrazne väčšiu šancu na rozchod. Ako sa prejavuje?   V reči tela vidíme na tvári akoby polovičný úsmev. Pera sa dvíha ako pri úsmeve. S tým rozdielom že len jedna strana. Pokladá sa za „smutný úsmev“ – názorne to vidíme na obrázku.   Opovrhnutie je veľmi zlá emócia. Ničí vzťah. Ak niekým opovrhujeme, nevážime si ho a sme menej empatický. Opovrhnutím vyjadrujeme: „Ja mám pravdu a ty sa mýliš.“

 

Zlý vplyv má aj na:

 

  • Psychické zdravie

  • Emocionálne zdravie

  • Fyzické zdravie

Viac o tejto téme sa dozviete na Gottmanovom blogu (Gottman blog) 

 

Páčil sa vám článok? Ak áno zdieľajte ho ďalej! Čo si o tom myslíte vy? Podeľte sa s nami v komentároch?

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Spôsobuje oxytocín že niektorým ľudom dôverujeme viac ako iným?

  Oxytocín  (hormón) je molekula dôvery a morálky (niektorý ľudia ho volajú aj hormón lásky alebo šťastia). Pri činnostiach ako je tanec, masáž a pod. sa vytvára v tele oxytocín. S vyššou hladinu sa prejavuje u ľudí viac empatia. Ak spravíme niekomu niečo nepríjemné cítime sa viacej nepríjemne ak naopak niečo príjemné cítime sa viac príjemne. Zaujímavé však?

 

 

Čo nepriaznivo pôsobí na hladinu oxytocínu?

Uvoľňovanie oxytocínu na podnet negatívne ovplyvňuje v bežných situáciách najčastejšie stres. Takže veta buď v pohode sám sebou je omnoho viac pravdivá ako sme si mysleli... Čiže čím máte väčší stres – tým máte nižšiu hladinu oxytocínu a tým ste vnímaní ako menej dôveryhodný! Kto by sa asi chcel stretávať s nedôveryhodným človekom?

 

Čo sa zmení vo vašom živote pokiaľ budete mať v tele viac oxytocínu?

  • Rýchlejšie sa „spojíte“ s ľuďmi

  • Vaše vzťahy budú silnejšie

  • Zarobíte viac peňazí

 

Oxytocín ovplyvňuje naše vzťahy a to napr.

Môžete byť s ním:

  • Lepší rodičia

  • Lepší priatelia

  • Lepší partneri

 

Prečo je oxytocín tak dôležitý pre lásku a vzťahy?

Paul Zak tvrdí že prejavy štedrosti je pravidlo číslo jedna vo vzťahoch. „Kto chce partnera ktorý je sebecký a zaujatý sám sebou?“ – Paul Zak.

 

 

Na čo má ešte oxytocín vplyv?

  Jedna štúdia poukazuje na to že, oxytocín by mohol byť významným faktorom pre muža (či ženu) usadiť sa - a byť monogamný. Oxytocín je prezývaný aj híčkací hormón. Takže už viete čo robiť ja na schôdzkach viac však? No predsa dotýkať sa...  


Spúšťače oxytocínu:

 

  • Emocionálne videá: sledovaním takýchto videí sa môže zvýšiť hladina oxytocínu v priemere o 47%

  •  
  • Dotyky: potrasenie ruky, chytenie za ruku, pohladenie, objímanie a pod. Nikdy nepodceňujte silu dotykov! Pomôžu vám budovať silnejšie spojenie.

  •  
  • Písanie: áno čítate správne aj to. Pokiaľ si píšete s niekým cez internet a máte už „určitý vzťah“ s dotyčnou osobou zdvihne sa hladina oxytocínu o 13%

 

  •  
  • Tancovanie: Tanečný pár po niekoľkých tanečných krokoch má zvýšenú hladinu v priemere (u oboch pohlaví) o 11%. Čo je ale ešte zaujímavejšie páry ktoré sa pohybovali v strede tanečnej skupiny mali vyššiu produkciu oxytocínu.
  • Očný kontakt: respektíve pohľad do očí a tváre je ďalšia cesta ako zvýšiť oxytocín, čo je jeden z dôvodov prečo je dôležitý očný kontakt pri networkingu.

 

  • Masáž: Výskum ukázal že ľudom ktorý dostali masáž mali o 9% zvýšenú hladinu oxytocínu a ich ochota dávať bola o 243% viac!

  •  
  • Smiech:  Keď sa smejeme s niekým, naše telo spúšťa všetky druhy – zbližovacej odozvy (vytvára sa medzi nami „puto“).

 

Náš článok je inšpirovaný článkom Sciene of trust zo stránky Science of people. Páčil sa vám článok? Ak áno zdieľajte ho ďalej! Čo si o tom myslíte vy?

menu-circlecross-circle linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram